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2018年01月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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男性勃起异常的病因是什么?

更新时间:2013-08-28

  男人在夫妻生活中,如果不能勃起或者是异常的话,是很尴尬的,而且勃起异常是一种疾病,要及时的治疗的。在治疗前,我们要先了解一下病因,那男性勃起异常的病因是什么?这是大家都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

  男性勃起异常的病因:

  1.自身的疾病是造成阳痿的重要的因素之一,如:心血管疾病糖尿病、慢性的肾功能不全高血脂症和一些内分泌的疾病等,都可能引起勃起功能障碍。所以男性朋友在日常的生活中,一旦发现自身的疾病,要及时的治疗。

  2.不良的生活习惯造成的。过多的吸烟、嗜酒、吸毒等等都是可能引起勃起功能障碍的原因所在。

  3.年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素,随年龄增长,发生勃起功能障碍的可能性增大。

  4.男性的自身心理因素造成的。由于功能的障碍使得男性长期忧郁,心态不佳,就会形成恶性的循环,导致严重的后果。

  5.外伤引起的。由于我们自身的疾病,在治疗的过程中造成的。如:手术脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。

  6.一些药物的使用引起的,如利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物的使用,都可能导致勃起功能障碍。

  上文就是关于男性勃起异常的病因是什么的介绍,通过上文的介绍我们知道了勃起异常的原因。在日常生活中要尽量避免出现这些情况。如果出现了勃起异常,要及时的就医,尽快治疗才是关键。


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